ATZUR Centre de Ioga i Salut
ATZUR Centre de Ioga i Salut

Mètodes i treball

 

    El Ioga és una disciplina física i mental milenaria. Existeixen diferents tipus de Ioga, tots ells tenen una mateixa finalitat, recuperar l'equilibri natural del cos. Ací practiquem, el Hatha Ioga, que és el més difós en Occident.

    La sessió es desenvolupa de la següent forma:

       - Un Escalfament previ, que permetrà realitzar de manera més senzilla les postures.

       - Exercicis de respiració (Pranaiama). Augmenta la ventilació, assosega la ment i incrementa la vitalitat, el fluir d'energia.

       - Postures (Assanes). En la realització dels exercicis, tot el cos s'estira, aporta elasticitat, ajuda a millorar el fluir de la circulació sanguinea i energètica.

       - Tècniques de Relaxació (Shavasana). Per a alliberar el cos de tensions i preocupacions, el seu benefici, un profund estat de pau interior.

       - Pràctiques de concentració (Dharana) que ajuda a reunificar la ment dispersada. La concentració, es l'inici de la Meditació (Dhyana), es la contemplació, experimentar l'estat d'unió a través de la quietud i la serenitat.

 

 

ATZUR Centre de Ioga i Salut

C/ Mossén Blanch 22

46680 ALGEMESÍ (València)

 

 

 

  HORARI INFORMACIÓ

            

               Dimarts

 

         17:30h a 19:30h  

 

         Telèfon: 96 242 48 29

         atzuralia@gmail.com

           

 

 

Versión para imprimir Versión para imprimir | Mapa del sitio
© Atzur. Centre de Ioga i Salut